孙俪好身材哪来的？ 看女星如何苦练身材

　　有多年的扎实的舞蹈根基，“空中普拉提”对娘娘来说并非难事。在教练的悉心指导下，娘娘很快就能独立完成悬吊的动作。空中的训练，四肢与核心都处于游离状态，可以提高身体对动态稳定性的控制力。

　　哑铃普拉提

　　没有力量，哪有辣妈——哑铃普拉提

　　专业普拉提结合哑铃的动作训练，可以更好地锻炼核心力量。担心长成“哪吒”一样的大肌肉？放心好了，你要是练起来也只会比娘娘的身材还要美，没有激素帮“乱忙”，你的身材只会更好看！

　　孙俪在微博上也说：“普拉提像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽值得尝试，为了健康，动起来！”

　　普拉提本就从瑜伽、太极拳和各种西方运动中汲取精华，自成体系，配合呼吸，可以强化核心肌群——马甲线、锁骨、背脊沟……想要啥啥不能有？