杜海涛的减肥日记:1个月内瘦了20斤(组图)

　　

　　杜海涛是一个天生具备喜感的人，似乎做什么有谐星的气质，无论是举手投足，还是言语中，都会透出一股浓浓的喜感。他坐在经纪人的副驾上，跟我们聊着天，忽然指着外面，一本正经地用东北味十足的普通话说：“为啥这么美的姑娘开一个摩托？”我们趁机塞了一个感情问题。“你喜欢什么样的女生？”“美的，好看。”这么直白的回答逗得一车的人都笑了。近期，杜海涛因为1个月内瘦了20斤成为大众关注的焦点。6月下旬，网易娱乐连环画团队飞赴长沙，去拍摄杜海涛的减肥训练过程。（文/凌梦 诗珊 图/哨兵 责编/诗珊）

　　

　　我们跟着杜海涛的经纪人走进健身房，四处观望。猛然间，我们发现一位正在地上做俯卧撑的人突然抬起头，满脸汗水。他看了我们一眼，露出标志性的笑容，眼睛几乎都没有了。杜海涛这身花里胡哨的运动服，实在是……这样略带“惊吓”性质的见面，让我们记忆深刻。

　　

　　“你平时都穿这套吗？”我们问道。“是呀，不过平时都是短裤，没这么严实……不能让你们提前看到我的瘦身成果，哈哈。”

　　

　　自加入搞笑趣味运动综艺《香蕉打卡》后，杜海涛一直坚持运动瘦身。这也是他首次担任网络综艺制片人。杜海涛的健身教练是一位长腿美女，外号就叫“长腿”。她全程负责辅助杜海涛健身，并且监督他。

　　

　　杜海涛是个小胖儿这个梗，在《快乐大本营》上曾被大家都玩坏了。杜海涛也乐呵呵地当了小胖儿好多年。一直到2015年，杜海涛参加综艺节目《真正男子汉》后，他才实打实地开始减肥。

　　

　　《真正男子汉》是湖南卫视引进韩国MBC电视台综艺节目《真正的男人》由中国人民解放军八一电影制片厂和湖南卫视联合推出的大型的国防教育特别节目。节目记录6位有年龄跨度，性格标签各异的明星（张丰毅、郭晓东、王宝强、袁弘、刘昊然、杜海涛、欧豪），深入一线部队，改变身份，在不同军兵种经历4次5天4晚的真实军营体验，与年轻的部队战士同吃同住同训练。杜海涛在锻炼时，他的爸爸在一旁拍照。

　　

　　刚参加《真正男子汉》时，杜海涛身高183厘米，196斤，是个名副其实的“胖子”，节目还未播完，杜海涛已成功瘦身20斤，形象和气质完全不一样了。参加完节目后，他更加深刻的明白了任何事情都需要坚持才能成功，而他还透露了自己的减肥秘籍：就是建了一个“不跑步会死”的群，据杜海涛介绍，群里的的规则是每个人每天都必须在群里“打卡”，如果没有打卡，就要在群里给大家发红包作为罚款。迄今为止，“群主”海涛还没有发过一回红包。

　　

　　这样打卡的形式也让杜海涛萌生了一个想法，他要做一个网络综艺节目，督促大家一起减肥，享受运动的快乐。于是有了他担任制片人的国内首档全新趣味运动健身节目——《香蕉打卡》。他喊出了“100天练出8块腹肌”的口号，并签下“军令状”。

　　

　　“当然会有一大部分人会说海涛你是疯了吗？对啊，我是疯了，我就是想用一个很疯狂的方式来告诉大家，很多事情是不需要有规矩的，我在做一个有态度的事情。”接受网易娱乐专访时，杜海涛如是说。

　　

　　对于自己设立的目标，杜海涛表示：“我努力地想把它完成，因为我觉得现在做的这件事情是一个正能量的事情，是一件好事情，不是对我，是对每一个人的身体有好处的事情，所以我很希望我努力去完成。”

　　

　　“我瘦了过后，很多人都说我的照片是P的。我就告诉大家，我真的不是P的。而且我运动完了之后，感受到运动对我的生活发生了很大的改变，我想把这个感觉跟大家一起分享。大家可能就会觉得说，就可能看到我另外的一面吧。因为可能几乎十个人里面有八个人都减过过肥，或者谈论过这两个字，每个人都知道这件事情有多不容易，所以就会对有成果的人，会觉得更加的有毅力。我觉得我可以做好这个表率。”

　　

　　我们调侃他立志减肥是不是被快本家族里的瘦子（比如：何炅）刺激，他给出了否定的答案。“没有，他们对于我来说一直都是，海涛，你就是健康快乐的成长就行，没有说什么胖啊，瘦啊，从来没说过这些。一直都是，他们都觉得我怎么会舒服一些就怎么好一些。”

　　

　　拍摄的时候，摄影师建议他到其他地方拍摄，那边的光比较好，拍出来会比较好看。杜海涛气喘吁吁地拒绝了。“我不要，在那边感觉像摆拍，我就是实打实的，真的在练。”

　　

　　在参加《香蕉打卡》后，杜海涛坚持严格按照健身教程来锻炼。

　　

　　“之前的状态就是练一练，跑一跑，吃点喝点，还是一个很安逸的生活状态。但是现在来说，可能有的时候饮食也要稍微控制一下，熬夜也要控制，相关的很多东西都要控制一下。”

　　

　　众所周知，杜海涛是一个吃货。而在减肥过程中，如何管住自己的嘴是一大难题。“长沙真的太多好吃的了，特别是晚上，每次录完节目之后，何老师都会组织我们大家一起去吃东西，我自己定的规矩就是，不能吃的吃一口。因为很多东西确实很好吃，我又不想把自己逼的说每天，就是活的不开心。还是想活得开心一点，就说不能吃的吃一口就行。”

　　

　　郭德纲长子郭麒麟减肥7次减掉70斤，从小胖子变成德云社的“颜值担当”,成为减肥传奇。杜海涛知道郭麒麟的事，却不知道他减肥前是什么样子。“他来录过《天天向上》，挺帅气的。”

　　

　　问他心中谁是减肥届的励志传奇，杜海涛信心满满地说：“我呀。”

　　

　　当节目制片人，比单纯做主持人要操心的事情多得多。

　　

　　“经常遇到困难。我觉得录节目的时候遇到的困难可能就是说，没遇到过困难。但是可能当制片人遇到的困难就是各种困难。比如说自己对节目的方向啊，自己跟导演组的对接呀，包括自己公司内部的沟通啊，包括自己跟芒果TV的合作呀，包括自己跟广告商的权益的沟通。有太多的东西都需要你关心。可能自己录节目的时候，就是累身体，当制作人就是累心。”

　　

　　“我真的是每一件事情都在管，主題曲也在管，海报也在管，服装也再管，动作也在管，嘉宾也在管，就所有事情都在管，突然觉得想把一件事情做好真的不太容易，太不容易了。”健身结束，杜海涛转场去棚里录制《香蕉打卡》。

　　

　　经纪人告诉我们，长沙的棚不好找，这次他们在一个学校里找到了合适的棚。为了节约资金和增加节目效果，他们选择了在绿幕前录制。为了增加节目趣味性，杜海涛不仅创建了“杜嗨操”，而且在服装造型上下了狠功夫。每一期的造型都不一样，无论是最胖版美人鱼还是僵尸，都让人眼前一亮。杜海涛前阵子录节目脖子受伤了，按摩师一路相随。

　　

　　“我没看过郑多燕老师的东西，我不需要看，因为我觉得不是一个东西。我不想用别人的东西去影响了我想做的东西，我觉得我做的东西才是我想做的东西。家就是觉得像跳操就是可能像郑老师的，觉得要很辛苦，要很正规，你才可以瘦，才可以减脂，才可以健身。但是我的概念是，这是一件开心的事情，你要可以跟我开开心心完成这十几分钟，你就可以改变你的生活。”

　　

　　“我有大概六七个人的专业的团队，而且每个人负责的部分都不同。我明天录的最后一期就是把这些人都展示出来。”这次录制过程中，杜海涛模仿了“猫王”。

　　

　　杜海涛热火朝天地在录制现场跳了大约4个小时，依然神采奕奕。不少粉丝表示，多亏杜海涛在跳操中加入各种脑洞大开的主题，升级普通跳操为污力“杜嗨操”，才使得平日枯燥无味的运动变得更为生动有趣。

　　

　　到了晚上，杜海涛换了一身衣服，赶往自己新开的熊先生家居生活官方店。据悉，熊先生由杜海涛主理，以设计、生产和销售潮流服饰、家居用品、时尚生活百货以及电子附属产品为主导的生活家居馆。

　　

　　这家店铺带有强烈的杜氏痕迹，杜海涛的明星好友照片和祝福在店里均有展示。商品种类则相当广泛，包括礼物、户外、电子以及书房、客厅、卧室用品等。价格也很平易近人。当天晚上，闻讯而来的粉丝将店里围的水泄不通。杜海涛妈妈也前来助阵。面对镜头，她一点也不怯场。

　　

　　杜海涛已经自己低调创业很久了，其名下的公司也有很多，也跨了很多的行业。在长沙开办了自助餐厅以及主题餐厅外，还开设了自己的家居品牌实体店。此外，他主理的传媒公司已经开始运营，杜海涛还打算开设一家视觉包装公司。

　　

　　店员将杜海涛和我们带到了二楼的休息室。杜海涛带着朋友们一起玩起了直播，并且介绍自己的商品。

　　

　　杜海涛爸妈一直在旁边。“爸妈平时都在东北，因为长沙天太怪了，就是热的时候太热了，冷的时候又特别冷。所以他们在沈阳觉得还舒服一点，比如有机会回沈阳呆几天。”

　　

　　杜海涛专心致志地在跟网友介绍他店里的新品——酱板鸭，妈妈凑了过来。“我一直等着你拿酱板鸭给我吃呢，结果你没拿，我要吃。”杜海涛笑笑递给妈妈。“把我妈忘记了。”

　　

　　“我爸比较内向。我妈是网红。她就是经常会晒一些美食啊。每天健身啊，时不时也分享一些鸡汤啊，就大概是这样。”杜海涛告诉我们，下一期《香蕉打卡》妈妈会来跟他一起跳操。“我妈是东北广场舞女王。”

　　

　　杜海涛今年28岁，也属于“催婚族”重灾区。“我妈跟没跟我聊过结婚的事，她只是说，那段时间就是觉得说，可能突然哪个朋友家的孩子结婚了吧，估计就刺激。可能前两年吧，她喜欢催我找女友。前两年因为我妈觉得我可能一直都没办法照顾好自己，可能现在就是，我自理能力越来越强，现在可能也没那么担心了。”

　　

　　对于杜海涛的绯闻女友什么的，妈妈似乎并不关心。“她其实很少跟我聊工作的东西，和我身边的人，她都是聊我，比如说身体呀，都是聊这些东西。她都很少聊什么，她不太八卦，或者可能不太八卦我。”

　　

　　对于感情的事，杜海涛给出了一个非常大众的回答。“我觉得随缘吧，但是我一直都觉得什么年纪该做什么年纪的事情，在任何的阶段，比如你想做的事情就马上去做，这个都是我一直的想法。就像我其实，我过了这么多年，也一直没有错过什么，就是我该做的，想做的也都做了。”

　　

　　再次见到杜海涛，是在夜跑活动现场。谈及是否会选择公开恋情，杜海涛回答道：“我觉得按照我的性格来吧，我想分享就分享，我不想分享就不分享。就是我不想被强迫。”

　　

　　聊到喜欢的女生标准时，他毫不犹豫地回答。“美的，好看的。网红。我一直没有觉得网红是贬义词，我都一直觉得网红是带着光环的，网红的淘宝店，比我们的淘宝店还厉害。”

　　

　　从2005年参加选秀节目《闪亮新主播》，到2006年开始主持湖南卫视的《快乐大本营》，杜海涛与湖南卫视结缘已经超过10年。近些年，不少主持人选择离开，但杜海涛明确表示自己不会走。

　　

　　“我没有想过，我就觉得这就是我的家呀，这就是我，我所有的东西都在这个平台锻炼出来的，我所有的荣誉也是这个平台给与我的，我就没想过走还是不走，就是觉得这儿很好，没有什么，你在家住着好好的，你说那我搬个家，为什么？”

　　

　　那么在大本营这么多年，为何一直为了节目效果充当“受气包”？“我们其实没有设计过任何东西，就像大家说，何老师就是打主线，你就是搞笑，我觉得这是在大家心目中的一个设定吧，但对于我们五个人而言，其实没有任何一个人在给自己设定一些什么东西。就是我本身是什么样子就是什么样。何老师平时在私下里也是组织大家来做一些事情，娜姐平时私下也是挺嗨的，我可能平时私下就是这样的，就是完全把台下搬到台上来了。”

　　

　　近些年韩国综艺大火，杜海涛表示也曾经取经。“我可能几年前看的多一点，但是现在更多的我都是看国内的节目，我都会觉得国内的节目，现在很多国内的节目做得，我都觉得是，已经非常好了。就像《我是歌手》，我都觉得可能我们台做的比韩国的原版都要好，包括《爸爸去哪儿》都是这样的，因为我们本土会有一些自己的改良，我觉得这个就是点是和地域文化的魅力。很多东西不是说你抄来就是好的东西，而是把一个好的概念，一个作文的选题，我们用一个不同的方式一起来分解和分享。”

　　

　　《快乐大本营》作为国内数一数二的综艺节目，杜海涛表示并未受到网综影响。“我们没有压力，我们只是说有机会也一起来去做个网络的节目。因为觉得会很有趣，很好玩。”

　　

　　“网综我觉得就是更自由自在吧。自己可以更好的把自己的情绪和状态表现出来，我觉得这个是挺好的。因为电视上要顾及到的是全年龄段的人，因为可能你说的一些东西可能会影响到一些小朋友，可能你做的一些事情，可能叔叔阿姨也会在看，那你势必还是要，因为你是公众人物，还是要注意到自己的一些状态。但是可能像网络节目，更多的就是朋友之间的交流，因为它的关注人群也是年轻人，可能就是年轻人和年轻人一个交流的方式。”